| 不少人工作日天不亮就起床，一到周末肯定要睡个大懒觉“补补”。美国研究人员说，这样会影响健康！匹兹堡大学研究人员在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上发表文章说，他们研究了４４７名年龄３０岁到５４岁之间的上班族。这些人每周至少离家工作２５个小时。接受研究的一周内，上班族们佩戴腕带监测睡眠与活动情况，还填写了有关饮食和锻炼习惯的调查问卷。 研究结果显示，８５％的人休息日比工作日起得晚，１５％正相反。工作日和休息日作息差异比较大的人胆固醇及空腹胰岛素水平不正常，腰围及身高体重指数（ＢＭＩ）更大。这一关联不受运动情况和卡路里摄入量的影响。先前有不少研究显示，经常上夜班会影响健康，而这项研究告诉我们，即使是轻微的作息改变也对身体不利，会引发新陈代谢问题，甚至导致肥胖、糖尿病和心血管疾病。 |
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