十个成年人中有两个高血压

2013-10-8 10:01| 发布者: 新闻妹| 查看: 76| 评论: 0|原作者: 微沈阳采儿

　　今天是“全国第十六个高血压日”、“第七个世界高血压日”。今年高血压日宣传主题是“健康心跳、健康血压”，旨在控制高血压，预防和治疗心房纤颤，保持健康心跳和健康血压。
　　记者昨天从市疾控中心了解到，估计目前全国有高血压患者2亿，每10个成人至少有2人是高血压，每年新增加高血压1000万人。部分北方地区成人高血压患病率高达30%以上，高血压已成为最常见的心血管疾病。
　　随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民膳食结构等生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。高血压是最常见的心血管病,它的患病率、致残率、死亡率均很高，并且是冠心病、脑卒中等的主要危险因素。
　　市疾控中心相关专家表示，超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控重、控盐和限酒是预防高血压的有效措施。
　　合理控制总热量的摄入，热能摄入量以能维持标准体重为宜；要想不发胖，必须做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。合理安排餐次，一日至少三餐，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。控制食糖、蔗糖、糖果、甜食等食品，减少快餐饮食。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。
　　高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。限盐是非常经济的性价比良好的预防心血管病的措施。同时食品中适当减少钠盐成分，尤其是咸菜、酱菜及酱油。不饮酒或少量饮酒。停止吸烟，吸烟危害健康，吸烟者尽快戒烟。
　　此外，高血压患者应在医生指导下合理使用降压药物，长期坚持服药，切不可随意停药，有效控制好血压，防治房颤的发生。